牛乳が飲めないのですが、赤ちゃんの歯を丈夫にするために何を摂取したら良いでしょうか?
2018/07/03
牛乳が飲めないからと言って、赤ちゃんの歯が丈夫にならないことはありません。牛乳の他にカルシウムが含まれている食べ物は、お豆腐、納豆、魚(いわし、めざしなど)、卵が挙げられます。これらの食品を摂るように心がけて見てください。しかし、カルシウムを摂るだけでなく、バランスの良い食事と適度な運動を行うことも大切です。妊娠中にストレスを溜めないようにし、健康でいるようにしましょう。